¿Cómo actuar si mi expareja amenaza con “hundirme” si no vuelvo con ella?

Comprendiendo la naturaleza de las amenazas en relaciones terminadas

Cuando una relación termina, no siempre ambas partes aceptan la decisión con madurez. En algunos casos, la persona que no desea la ruptura puede recurrir a conductas intimidatorias o coercitivas para intentar forzar una reconciliación. Estas amenazas de «hundir» a la expareja pueden manifestarse de múltiples formas: desde la amenaza de difundir información íntima, hasta acusaciones falsas, pasando por el acoso persistente o incluso amenazas contra la integridad física.

Lo primero que debes comprender es que estas conductas no son normales ni aceptables en ninguna circunstancia. El chantaje emocional y las amenazas constituyen formas de violencia psicológica que pueden ser perseguidas penalmente. Nadie tiene derecho a coaccionarte para mantener o retomar una relación que has decidido terminar.

En mi experiencia como abogado penalista, he observado que muchas víctimas de este tipo de situaciones tardan en buscar ayuda porque normalizan estas conductas o sienten vergüenza. ¿Quieres saber por qué esto es tan importante? Porque cuanto antes actúes, mejor podrás protegerte y evitar que la situación escale a niveles más peligrosos.

Identificando los tipos de amenazas que pueden constituir delito

Para poder actuar adecuadamente, es fundamental identificar qué tipo de amenazas estás recibiendo, ya que diferentes conductas pueden encajar en distintos tipos penales:

• Amenazas explícitas contra tu integridad física: Cuando tu expareja amenaza con causarte daño físico a ti o a personas de tu entorno.
• Chantaje con información privada: Amenazas de difundir imágenes íntimas, secretos personales o información confidencial (lo que podría constituir un delito de revelación de secretos).
• Acoso persistente: Llamadas incesantes, mensajes, apariciones en tu domicilio o lugar de trabajo, seguimientos.
• Coacciones: Presión para que hagas algo en contra de tu voluntad (en este caso, retomar la relación) mediante intimidación.
• Injurias y calumnias: Amenazas de dañar tu reputación con acusaciones falsas.

El Código Penal español contempla estos comportamientos en diversos artículos. Por ejemplo, el artículo 169 establece:

«El que amenazare a otro con causarle a él, a su familia o a otras personas con las que esté íntimamente vinculado un mal que constituya delitos de homicidio, lesiones, aborto, contra la libertad, torturas y contra la integridad moral, la libertad sexual, la intimidad, el honor, el patrimonio y el orden socioeconómico, será castigado con la pena de prisión de uno a cinco años, si se hubiere hecho la amenaza exigiendo una cantidad o imponiendo cualquier otra condición, aunque no sea ilícita, y el culpable hubiere conseguido su propósito.»

Asimismo, el artículo 172 del Código Penal, referente a las coacciones, indica:

«El que, sin estar legítimamente autorizado, impidiere a otro con violencia hacer lo que la ley no prohíbe, o le compeliere a efectuar lo que no quiere, sea justo o injusto, será castigado con la pena de prisión de seis meses a tres años o con multa de 12 a 24 meses, según la gravedad de la coacción o de los medios empleados.»

Cuando las amenazas provienen de una expareja: agravantes a considerar

Es importante destacar que cuando estas conductas se producen en el contexto de una relación terminada, pueden aplicarse agravantes específicos contemplados en la legislación sobre violencia de género o violencia doméstica, dependiendo del caso. Esto puede suponer un aumento significativo de las penas y la aplicación de medidas de protección especiales.

Aquí viene lo que nadie te cuenta… En muchos casos, estas amenazas no se producen de forma aislada, sino que forman parte de un patrón de control y dominación que ya existía durante la relación y que se intensifica tras la ruptura. Identificar este patrón es crucial para entender la gravedad de la situación y actuar en consecuencia.

Primeros pasos ante amenazas de una expareja

Si te encuentras en esta situación, es fundamental que sigas una serie de pasos para protegerte adecuadamente:

1. No cedas al chantaje: Volver a una relación por miedo nunca es la solución y solo perpetuará el ciclo de abuso.
2. Corta toda comunicación no esencial: Limita al máximo el contacto con tu expareja. Si tenéis hijos en común u otros asuntos que requieren comunicación, intenta que esta sea a través de terceros o por medios que queden registrados.
3. Documenta todas las amenazas: Guarda mensajes, correos electrónicos, grabaciones de llamadas (siempre que sea legal en tu jurisdicción) y cualquier otra prueba de las amenazas recibidas.
4. Informa a personas de confianza: Comunica la situación a familiares y amigos cercanos para que estén al tanto y puedan apoyarte.
5. Evalúa el nivel de riesgo: Analiza si las amenazas son creíbles y si existe un peligro real para tu seguridad o la de tu entorno.

Según mi experiencia en este tipo de casos, muchas víctimas subestiman inicialmente la gravedad de las amenazas, pensando que «solo son palabras» o que «se le pasará con el tiempo». Esta minimización puede ser peligrosa, ya que las amenazas verbales pueden escalar a acciones concretas si no se toman medidas a tiempo.

La importancia de preservar las pruebas

No puedo enfatizar lo suficiente la importancia de documentar meticulosamente todas las amenazas. Esto incluye:

• Realizar capturas de pantalla de mensajes y conversaciones.
• Guardar correos electrónicos y mensajes de voz.
• Anotar fechas, horas y contexto de cada incidente.
• Identificar posibles testigos de las amenazas verbales.
• Conservar cualquier objeto o señal que pueda constituir una prueba (por ejemplo, regalos no deseados o daños en propiedades).

Veamos por qué este detalle marca la diferencia… En el ámbito judicial, la calidad y cantidad de pruebas que puedas aportar será determinante para el éxito de cualquier acción legal que emprendas. Sin pruebas sólidas, tu caso puede debilitarse considerablemente.

Medidas legales de protección frente a amenazas de una expareja

Una vez documentadas las amenazas, es momento de considerar las diferentes opciones legales disponibles:

Denuncia policial

La presentación de una denuncia formal es generalmente el primer paso en el ámbito legal. Puedes acudir a cualquier comisaría de policía, cuartel de la Guardia Civil o directamente al juzgado de guardia. Al presentar la denuncia:

• Explica detalladamente los hechos, incluyendo antecedentes relevantes de la relación.
• Aporta todas las pruebas que hayas recopilado.
• Menciona si existen testigos que puedan corroborar tu versión.
• Solicita expresamente medidas de protección si consideras que existe un riesgo para tu seguridad.

Lo que suelo recomendar a mis clientes en estos casos es que acudan a la denuncia con un escrito previamente preparado que recoja cronológicamente todos los incidentes, lo que facilitará enormemente la toma de declaración y asegurará que no se omita ningún detalle relevante por nerviosismo o presión del momento.

Orden de protección

La orden de protección es una resolución judicial que, en casos de riesgo objetivo para la víctima, establece medidas cautelares de naturaleza civil y/o penal, además de activar mecanismos de protección social.

Entre las medidas que puede incluir una orden de protección se encuentran:

• Prohibición de aproximación a la víctima, su domicilio, lugar de trabajo u otros lugares frecuentados por ella.
• Prohibición de comunicación por cualquier medio.
• Suspensión del régimen de visitas con hijos comunes.
• Salida obligatoria del domicilio común.
• Retirada de armas u otros objetos peligrosos.

La Ley 27/2003, de 31 de julio, reguladora de la Orden de protección de las víctimas de la violencia doméstica, establece el procedimiento para su solicitud y tramitación, que se caracteriza por su urgencia y simplicidad.

Medidas civiles complementarias

Si además de las amenazas existen otros aspectos que resolver (como custodia de hijos, uso de vivienda común, etc.), es importante considerar la adopción de medidas civiles que regulen estas cuestiones durante el proceso.

Estas medidas pueden solicitarse dentro de la propia orden de protección o a través de un procedimiento civil independiente, dependiendo de las circunstancias específicas del caso.

Estrategias de seguridad personal mientras se resuelve el proceso legal

Los procesos legales pueden llevar tiempo, y es fundamental que durante este periodo adoptes medidas para garantizar tu seguridad:

• Modifica tus rutinas habituales: Cambia horarios, rutas y lugares que frecuentas para dificultar posibles seguimientos.
• Refuerza la seguridad de tu hogar: Considera la instalación de cerraduras adicionales, sistemas de alarma o cámaras de seguridad.
• Configura adecuadamente tu privacidad digital: Cambia contraseñas, revisa la configuración de privacidad en redes sociales y considera usar un nuevo número de teléfono.
• Informa en tu entorno laboral: Si lo consideras necesario, comunica la situación a compañeros o responsables de seguridad en tu trabajo.
• Considera el uso de aplicaciones de seguridad: Existen apps específicas que permiten enviar alertas rápidas a contactos de confianza en caso de emergencia.

Como abogado con experiencia en casos de amenazas y acoso, considero que la seguridad personal debe ser siempre la prioridad absoluta, incluso por encima del proceso legal. Ninguna medida judicial, por efectiva que sea, puede garantizar una protección total e inmediata, por lo que la autoprotección juega un papel fundamental.

Abordando las amenazas específicas de difamación o revelación de información privada

Un tipo particular de amenaza que suelen utilizar las exparejas es la de «hundir» la reputación mediante la difusión de información privada, imágenes íntimas o acusaciones falsas. Ante este escenario específico:

En caso de amenazas de difusión de imágenes íntimas

La difusión no consentida de imágenes íntimas (lo que coloquialmente se conoce como «revenge porn» o pornografía de venganza) está específicamente tipificada en el artículo 197.7 del Código Penal:

«Será castigado con una pena de prisión de tres meses a un año o multa de seis a doce meses el que, sin autorización de la persona afectada, difunda, revele o ceda a terceros imágenes o grabaciones audiovisuales de aquélla que hubiera obtenido con su anuencia en un domicilio o en cualquier otro lugar fuera del alcance de la mirada de terceros, cuando la divulgación menoscabe gravemente la intimidad personal de esa persona.»

Si tu expareja amenaza con difundir este tipo de contenido, es importante que:

• Guardes pruebas de la amenaza explícita.
• Informes inmediatamente a las autoridades, ya que la mera amenaza puede constituir un delito.
• Consideres contactar preventivamente con plataformas digitales donde podrían difundirse las imágenes.

Frente a amenazas de difamación o calumnias

Si las amenazas consisten en difundir información falsa que pueda dañar tu reputación, estamos ante posibles delitos de calumnia o injuria:

• Calumnia: Acusación falsa de un delito.
• Injuria: Acción o expresión que lesiona la dignidad de otra persona, menoscabando su fama o atentando contra su propia estimación.

En estos casos, además de la denuncia inicial, puede ser recomendable preparar una estrategia preventiva que incluya:

• Informar a tu entorno cercano sobre la posibilidad de que circulen informaciones falsas.
• Documentar tu reputación actual (referencias laborales, testimonios, etc.) que puedan servir como contraste.
• Consultar con especialistas en reputación digital si la amenaza implica difusión online.

El impacto psicológico de las amenazas y la importancia del apoyo profesional

Enfrentarse a amenazas constantes de una expareja puede tener un impacto psicológico significativo que no debe subestimarse. Es común experimentar:

• Ansiedad y miedo constantes
• Alteraciones del sueño
• Dificultad para concentrarse
• Sentimientos de culpa o vergüenza
• Aislamiento social
• Síntomas de estrés postraumático

Buscar apoyo psicológico especializado no es solo recomendable para tu bienestar emocional, sino que también puede fortalecer tu posición legal. Un profesional de la salud mental puede:

• Proporcionarte herramientas para gestionar la ansiedad y el miedo.
• Ayudarte a mantener la claridad mental necesaria para tomar decisiones acertadas.
• Documentar profesionalmente el impacto psicológico de las amenazas, lo que puede ser relevante en un proceso judicial.
• Apoyarte en la reconstrucción de tu autonomía personal y emocional.

Existen servicios públicos y organizaciones especializadas que ofrecen apoyo psicológico gratuito a víctimas de violencia o acoso, a los que puedes acceder incluso antes de iniciar acciones legales.

¿Qué hacer si las amenazas continúan a pesar de las medidas legales?

En algunos casos, a pesar de haber obtenido órdenes de protección u otras medidas judiciales, las amenazas pueden persistir. Si te encuentras en esta situación:

1. Denuncia inmediatamente cada incumplimiento: Cada violación de una orden judicial constituye un delito independiente de quebrantamiento de medida cautelar, tipificado en el artículo 468 del Código Penal.
2. Refuerza la documentación de pruebas: Continúa recopilando evidencias de cada nuevo incidente.
3. Solicita la revisión y ampliación de las medidas de protección: Si las medidas actuales resultan insuficientes, es posible solicitar su modificación o ampliación.
4. Considera opciones más drásticas si es necesario: En casos extremos, puede ser necesario contemplar un cambio de residencia, trabajo o incluso de identidad.

En mi experiencia profesional, he observado que la persistencia en denunciar cada incumplimiento es crucial. El sistema judicial tiende a responder con mayor contundencia cuando existe un historial documentado de violaciones reiteradas de las órdenes de protección.

Recursos disponibles para víctimas de amenazas y coacciones

Además de la vía judicial, existen numerosos recursos a los que puedes acudir:

• Teléfono 016: Servicio telefónico gratuito y confidencial de información y asesoramiento jurídico para víctimas de violencia de género (no deja rastro en la factura).
• Oficinas de Atención a las Víctimas del Delito: Ofrecen asistencia jurídica, psicológica y social.
• Servicios Sociales municipales: Pueden proporcionar orientación y derivación a recursos especializados.
• Asociaciones especializadas: Existen numerosas organizaciones que ofrecen apoyo específico a víctimas de violencia o acoso.
• Colegios de Abogados: Muchos disponen de servicios de orientación jurídica gratuita y turnos de oficio especializados.

No dudes en utilizar estos recursos, que están diseñados precisamente para situaciones como la que estás atravesando y pueden complementar perfectamente la asistencia legal privada.

Nuestro enfoque en AbogadoPenal.Madrid para casos de amenazas de exparejas

En AbogadoPenal.Madrid, bajo mi dirección como especialista en derecho penal, ofrecemos un enfoque integral para casos de amenazas y coacciones por parte de exparejas:

• Evaluación inicial exhaustiva de la situación, valorando el nivel de riesgo y la urgencia de las medidas a adoptar.
• Estrategia legal personalizada que combine acciones preventivas, protectoras y punitivas según las necesidades específicas.
• Acompañamiento durante todo el proceso, desde la presentación de la denuncia hasta la resolución judicial definitiva.
• Coordinación con otros profesionales (psicólogos, trabajadores sociales, expertos en seguridad) para ofrecer una protección integral.
• Disponibilidad permanente para situaciones de emergencia relacionadas con el caso.

Entendemos que enfrentarse a amenazas de una expareja no es solo un problema legal, sino una situación que afecta a todos los aspectos de tu vida, por lo que nuestro compromiso va más allá de la mera representación jurídica.

Preguntas frecuentes sobre amenazas de exparejas

¿Puedo denunciar amenazas si no tengo pruebas físicas como mensajes o grabaciones?

Sí, absolutamente. Aunque las pruebas documentales fortalecen considerablemente el caso, tu testimonio tiene valor probatorio y puede ser suficiente para iniciar una investigación. Además, pueden considerarse testimonios de testigos, informes psicológicos que documenten el impacto de las amenazas, o patrones de conducta previos. Lo importante es denunciar y explicar detalladamente la situación, incluyendo el contexto y los antecedentes relevantes.

¿Qué ocurre si tenemos hijos en común y utiliza las visitas para continuar con las amenazas?

Esta es una situación especialmente delicada que debe abordarse con urgencia. Puedes solicitar la modificación del régimen de visitas, estableciendo intercambios a través de un punto de encuentro familiar o con supervisión de terceros. Es fundamental documentar específicamente estas amenazas durante los intercambios o visitas, y comunicarlas inmediatamente al juzgado que estableció el régimen de visitas. En casos graves, puede solicitarse la suspensión temporal de las visitas hasta que se garantice la seguridad de todas las partes implicadas.

¿Las amenazas por redes sociales o aplicaciones de mensajería tienen la misma validez legal que las realizadas en persona?

Absolutamente. Las amenazas realizadas a través de medios digitales tienen la misma relevancia penal que las formuladas presencialmente. De hecho, presentan la ventaja de dejar un rastro digital que puede servir como prueba. Es importante no eliminar estos mensajes y realizar capturas de pantalla que incluyan, si es posible, datos identificativos del remitente, fecha y hora. En casos de aplicaciones que permiten la eliminación automática de mensajes (como Snapchat), es recomendable utilizar otro dispositivo para fotografiar la pantalla antes de que el mensaje desaparezca.

Conclusión: Recuperar el control y la seguridad es posible

Enfrentarse a amenazas de una expareja que intenta forzar una reconciliación mediante intimidación es una situación extremadamente difícil, pero existen mecanismos legales efectivos para protegerte y poner fin a esta forma de violencia psicológica.

La clave está en actuar con determinación, documentar meticulosamente cada incidente, buscar apoyo profesional tanto legal como psicológico, y utilizar todos los recursos disponibles en el sistema de protección a víctimas.

Recuerda que ceder ante las amenazas nunca es la solución y solo perpetúa un ciclo de abuso que puede intensificarse con el tiempo. Tienes derecho a terminar una relación sin sufrir represalias y a reconstruir tu vida en un entorno seguro y libre de miedo.

En AbogadoPenal.Madrid estamos comprometidos con la defensa de las víctimas de amenazas y coacciones, ofreciendo no solo representación legal de alta calidad, sino también el acompañamiento humano necesario para atravesar este difícil proceso y recuperar definitivamente la tranquilidad y el control sobre tu vida.